绿豆芽

绿豆是去火解毒的食物 ， 有很高的药用价值 ， 而且还含有大量的酸性物质能降肝火 ， 增强肝脏解毒功能帮助身体排出毒素 ， 养肝护肝的效果很好 ， 适合肝不好的人常吃 。 很多人不喜欢吃绿豆 ， 也可以选择吃绿豆芽代替 ， 效果也是一样的 。

豆浆

豆浆是黄豆经过压榨制成的 ， 而黄豆的营养价值很高 ， 含有的特殊物质可以帮助肝细胞修复再生 ， 特别是它含有肝脏必需的微量元素 。 所以肝不好的人 ， 可以常喝豆浆 ， 或者是吃黄豆 。

猪血

猪血自古以来就被当做是解毒食物食用 ， 常吃猪血还能缓解中风、头晕、肚子胀等 。 特别是常吃猪血还能帮助血管排出垃圾 ， 增强肝脏的解毒功能 ， 特别适合肝不好的人养肝护肝用 。