天热饮食有讲究！记得“6多吃2不吃”，健脾胃助消化，早懂早受益( 四 )

2不吃少吃油炸食物
夏天吃油炸食物，不仅太油腻，还会使体内的燥气加重，对肺部的伤害也是很大的。

少吃冰凉食物
夏季是冷饮固然能迅速地降温，和图一时的爽口，但大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，而且冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，因此大量食用冷饮会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振，并不利于我们的身体健康。

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