三、习惯养成
一个好的习惯养成需要28天，为了拥有一头飘逸的秀发，请务必要坚持这28天 。成为更好的自己，要从头（发）开始 。
1.减少外部环境损伤
阳光照射、异常寒冷的空气以及空气污染，都容易伤害到头发的健康，日常要减少紫外线、游泳时对头发的伤害，可选择打遮阳伞、带游泳帽 。
2、避免熬夜伤身
熬夜会对肾脏造成伤害，最直观的表现为身体抵抗力下降，易脱发 。
3、减少按压头发
晚上睡觉把头发拨在上边或者侧边不要让头发压到它 。不要经常带帽子，除了会压头发外，还容易造成头发出油 。
4、多喝水，保持身体水分
身体需要水，头发同样需要，造成头发干枯受损有一个罪魁祸首就是身体缺水，多喝水才能保证头发的水分，多喝水也是促进身体健康的基本要素，水可以滋润肌肤，排除身体的毒素 。
5、不频繁烫染头发
经常烫染发，对头发本身以及头皮会有一些伤害，至少半年以上，最好每年烫染一次，即使爱美也不要消耗健康哦！
6、定期修剪头发
头发过长或头发末端经常分叉，可定期修剪头发，使头发保持焕然一新的状态，健康的新发也能更快地取代受损的旧发 。
7、注意饮食营养均衡
食物对头发健康的影响不可小觑，头发是身体的一部分，在某种情况下它可以反映你身体的健康情况，应该注重食物的多样性，涉入包含蛋白质、水果、谷物、蔬菜以及适量脂肪的各种食物 。
脱单要趁早，防脱发一样要趁早 。如果不解决脱发的问题，是挺难脱单的（别问我是怎么知道的，问就伤心） 。所以集美们，听我一句吧，一头柔顺的秀发真的会给整个人方方面面都加分，在遇到男神之前，先让自己自信起来吧！
（哈哈，感觉头发多了，笑容也多了呢）
【历史上真的有“黄帝”这个人吗】最后祝大家都能成为从头美到脚的美少女 。

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