当然可以 ， 可以很好的控制自己的各种营养的摄入与热量 。
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减肥餐中碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的热量 ， 每克碳水化合物和蛋白质产生大概4卡路里 ， 每克脂肪产生大概9卡路里 。
你需要阅读食品包装营养标签显示每份食物营养素的克数 。
【减肥餐用称来计算食物摄入量对不对 减肥主食的量怎么计算】或者直接从网上下载卡路里计算APP ， 称出要摄取的不同食物的克数 ， 输入APP ， 就可以得出热量答案 。
提示：称出不同食物的克数 ， 需要再换算出含碳水化合物、蛋白质和脂肪的克数 ， 然后再计算出卡路里热量 。
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