----如果睡觉时满足这2个条件 ， 对不起 ， 这是“垃圾睡眠”！//----

医院呼吸睡眠科接诊了一位“熊猫眼”、脸上暗淡无光的中年男性 ， 他说：医生 ， 我已经连续一个多月晚上难以入睡 ， 躺在床上一个多小时都还清醒着 ， 而且早上醒来总是头晕晕的 ， 像是一晚上没睡觉似的 ， 太难熬了 ， 您给开些安眠药吧 。