----医生提醒：睡眠不好的人 ， 这5件事再喜欢也别在睡前做//----

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常说睡眠决定人的寿命 ， 可见睡眠的好坏对人身体的影响巨大 。 好的睡眠能迅速地帮助人恢复体力 ， 有利于人的新陈代谢 ， 增强人的免疫力 ， 是人对抗疾病和抗衰老的有力武器 。