苦瓜清脂素减肥管用嘛吃了有什么副作用吗 _苦瓜清脂素减肥原理

以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！

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按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。
减肥的原理：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：
钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有
营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“
无底洞” 。
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会
燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）
【苦瓜清脂素减肥管用嘛吃了有什么副作用吗】一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4–5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
苦瓜素是很好的减肥佳品，可以清除血脂和堆积的脂肪，大大减少了你得心血管疾病的危险，而且纯植物，没有太大副作用，可以放心服用，总之一定比减肥药要安全的。weiyi的问题是，苦瓜属寒性，如果你的胃不太好的话，吃太多苦瓜可能会让胃受寒，另外如果你体质虚弱，还是该吃些温补的食品，少吃寒的。不过在大夏天吃苦瓜就没有太多顾虑了，不但减肥还可以降暑。很不错的、不过，你完全没必要去买那种包装好的苦瓜素，直接买苦瓜来吃就很好了，谁知道加工的时候让苦瓜素损失了多少，而且他们有没有添加不好的物质也说不好，所以就用最纯天然的方法比较好哦。

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