不要再苦自己了,要是体内燃脂酶含量低,那是天生的,要通过运动加合理饮食.什么是合理饮食呢?就是少吃饭,多吃菜.

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人和人个体差异很大,不是所有的人用什么都能成功,而且诱发的内分泌问题已经日益严重.
调查显示,有85的女性对自己目前的体重不满意,她们都以模特的身材来要求自己,但是而且大家又没有像模特样抓满门的时间去锻炼,有专人指导饮食.
其实过于肥胖最重要的影响不是提醒,而是骨头骨骼的单位面积负重增大带来的不良后果.也就是像墙上的挂钩,它应该负重在2公斤以内,如超重它会掉下来,骨头负载了太多的肉,身体会有很多不良反映.
苦瓜性凉,中医上主要用来去火以及食疗,它没有确切的疗效能减肥,如你真没时间
要注意少吃主食,多喝普耳茶,多运动,男生要练器械,或者游泳,女生跳舞(千万别跳健美操,会弄的线条很粗)
有个药叫塞尼可,它是作用于肠道,减少食物的吸收,我朋友用过减了30斤,但是我吃了就不管用.我喝过香港的\”更娇丽\”减肥茶,掉了10斤,但胃很痛.
请你一定相信我,除了运动和饮食疗法.一切减肥产品都是有副作用的,如过一定要用药,要到内分泌科找医生开药,市面上你看到的很夸张的宣传的都是保健品,没有确切疗效,药物呢就是指曲美什么的.它负责在已经明确表明成分与副作用.
如果你决定用药,要有心理准备它有副作用;
如果你用保健品,你要有心理准备它可能没作用;
如果你要运动和节食你要有准备会很累,而且可能导致你不能坚持.
但是减重是一生的运动.希望你健康,然后成功.
我没有上网去摘抄答案,现在很多人都这样做,我觉得那样做不负责,以为如果搜索还不是谁都会搜索,既然你来问，就想得到一点实战经验,如果跑题,请谅解.
【苦瓜粉一天吃多少克才能减肥】再见

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