另外 ， 冬季储备脂肪 ， 也是动物的本能 。需要冬眠的动物都会在冬季来临前狂吃来储备能量 。虽然人类不用冬眠 ， 但为了度过严寒的本能依然在 。冬季很容易发胖 。
【冬天跑步要比夏天跑步消耗的热量多？】　所以 ， 为了健美的身材 ， 绝不可“冬眠” ， 要“冬训” 。
3. 冬天跑步需要注意什么　调整跑步时间
　跑前充分热身
　适合长距离慢跑
　推荐小步幅高步频
　虽然出汗少 ， 也要勤补给
　跑后及时保暖（比如更衣 ， 热饮 ， 热水澡等）
　当然还有武装大牙齿的冬跑装备
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