失眠、口干都说是肝火旺，怎么快速降肝火？ _肝火旺和新陈代谢的关系

肝火旺，嘴先知，出现3种表现，肝火“烧”起来了1、嘴苦早上起来，如果感觉嘴苦，除了正常的生理现象以外，还要注意是肝火旺了。

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一旦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。

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肝火旺，导致的嘴苦，在刷牙漱口后，无法得到改善。

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2、嘴干早起后，或晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，此时，也要注意肝火旺。

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口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

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所以，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。

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3、口臭一旦，肝火烧起来，也会导致口臭的出现。

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尤其是，早起后，口中异味严重，并且，在刷牙漱口后，依然无法得到很好的改善。

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此时，要注意降肝火了。

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【失眠、口干都说是肝火旺，怎么快速降肝火？】

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进一步判断，肝火旺，还有这几点表现：1、易长痘长痘与“火”有一定的关系。

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肝火过旺，很容易引燃体内的“湿气”，导致体内产生湿热。

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火往上走，当火气上到头面,，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

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2、脾气暴躁一旦肝火旺，影响肝脏的疏泄功能，便会容易脾气暴躁，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

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而不良的情绪，又会加重肝火，导致恶性循环。
3、眼睛不适肝开窍于目，一旦肝火旺，通常会表现在眼睛上。
比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等等。
所以，出现这类情况，也要留心是肝火旺所致。
护肝谨记“三多三少”“三多”——多喝茶、多吃酸、多运动1、多喝茶
平时我们可以多喝一些茶水，尤其是花草茶，护肝排毒效果不错！例如：
奶汁草根茶
清肝热、去肝火、排肝毒，预防肝损伤。
奶汁草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是奶汁草根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用奶汁草根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
刺玫菊茶
疏肝解郁、强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

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