懒生内寒

动为阳 ， 静为阴 ， 生命在于运动 ， 只有常运动 ， 气血才能周流不淤不堵 ， 而现代人最缺的就是这个 ， 在家歇着 ， 出门坐车 ， 上班一坐坐一天 ， 总不动 ， 气血运行就弱 ， 体力就会下降 ， 内脏功能减弱 ， 则寒从内生 。

外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒 ， 比方说秋冬气温下降 ， 天气寒冷 ， 您穿衣不注意 ， 就容易感受风寒 ， 但有意思的是 ， 现代人其实更多是在夏天受的寒 。

夏天哪来的寒 ， 当然是空调 ， 现在又不是旧社会 ， 吃不饱穿不暖的 ， 你看冬天那羽绒服保暖内衣的 ， 一个比一个穿得暖 ， 谁会让自己冻着 。

而且冬天上人体是闭关自守的状态 ， 阳气沉伏于内脏 ， 毛孔闭合 ， 再加上穿得多 ， 风寒不容易吹进来 。 夏天就不一样了 ， 天热呀 ， 人体的毛孔就得睁着 ， 这是本能 ， 要向外散热 ， 这毛孔张着 ， 您呆在空调屋里猛吹冷风 ， 这时身体连个把门的都没有 ， 寒气就大摇大摆地进入体内了 。