驱寒第一良方乃是艾灸 。 可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位 ， 驱寒效果很不错 。

3、食疗驱寒

生姜绝对是个驱寒的好东西 ， 能温通生发脾胃之气 。 但它有生、干之分 ， 生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气 ， 而干姜则擅长温化脾胃去寒湿 。

用干姜、红糖各三克 ， 开水闷泡十分钟 ， 一周喝上两三次 。 但您记住了 ， 上床萝卜下床姜 ， 所以尽量上午早晨喝哦 。

4、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心 ， 所以聪明人一定知道擒贼先擒王 ， 只要想办法保持小腹温暖 ， 寒气就无藏身之地了 。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在 ， 在古代 ， 它被称为“玉带环腰” 。 带脉是比较特殊的经络 ， 属于奇经八脉 。 其他经络都是竖着走的 ， 唯独它横着绕腰走一圈 ， 就好像一个木桶的箍 ， 能起到收束整体经络的作用 。