宝宝累了 ， 让他继续睡

下面几点也有助于宝宝自主睡觉：1. 白天小睡要适当

小宝宝白天通常玩10-20分钟就可能累了 。 这时可以让宝宝小睡 。 但是时间不能超过4个小时 ， 否则可能影响晚上的睡眠 。

反之 ， 如果宝宝很累了你还不让睡 ， 有可能宝宝会过于兴奋 ， 晚上也难以入睡 。

2. 喂饱宝宝

新生儿一般2-4小时就要喂一次 ， 喂饱了才能睡得更好 。

如果宝宝已经吃饱了 ， 但是两个小时还没睡着 ， 你可以再等等 。 如果还是不行 。 尝试把孩子放回婴儿床之前 ， 先抱紧他 。 或者尝试再喂他一次 。

有的家长发现 ， 如果在晚上10点到12点之间喂最后一次 ， 那么孩子通常夜晚能睡更久 。