二、中小学生一天营养餐食谱2
早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块） 。
新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个 。
中餐馆：花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤 。
晚饭：冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片 。
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小学食堂菜谱大全
三、中小学生一天营养餐食谱3
早饭：苹果酱花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 。
新鲜水果：香蕉苹果（或丝瓜）1支 。
中餐馆：二米饭（黑豆、标米）、平菇红花黑木耳肉片、尖椒炒黄瓜、萝卜海带排骨汤 。
晚饭：豆浆稀饭、葱花煎饼、柿子椒芹菜肉丝 。
四、中小学生一天营养餐食谱4
早饭：鲜肉包、牛乳（或酸奶）、咸鸭蛋（一个半）、素炒三丝（青笋、萝卜、红萝卜） 。
新鲜水果：鸭梨（或甜瓜）一个 。
中餐馆：大枣白米饭、大豆烧牛肉、干煸四季豆、金针蘑紫菜蛋汤 。
晚饭：三鲜面块（牛肝、香肠、木耳、香菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝 。
五、中小学生一天营养餐食谱5
早饭：酱肉包、牛乳（或酸奶）、素炒三丝（青笋、萝卜、红萝卜）、鸡蛋2个 。
新鲜水果：弥猴桃（或水蜜桃）1-2个 。
中餐馆：赤小豆白米饭、魔芋烧鸭、尖椒炒花菜、剁椒鱼头平菇冬苋菜汤 。
晚饭：芹菜猪肉小笼包、番茄炒蛋、肉末豆腐脑 。
六、中小学生一天营养餐食谱6
早饭：吐司面包、牛乳（或酸奶）、煎蛋1个、卤五香豆腐干 。
新鲜水果：草莓苗（或李子果）5-6个 。
中餐馆：二米饭（稻米、小米）、五香耗儿鱼、五彩丝条（绿豆芽、红萝卜、青笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤 。
晚饭：玉米粥、鸡蛋发糕、宫保鸡丁 。
七、中小学生一天营养餐食谱7
早饭：芝麻酱花卷、牛乳（或酸奶）、煮蛋1个、水豆豉凤尾鱼 。
新鲜水果：苹果（或箩卜）1个 。
中餐馆：黄金白银饭（玉米面、标米）、木耳竹笋烤鸭、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 。
晚饭：韭菜猪肉水饺、蒜末藤藤菜、肉沫炒豇豆 。
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