生完孩子以后，做康复训练去产后恢复中心好还是健身房买私教好？ _产后减肥专业恢复中心

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生完孩子以后去什么机构做恢复？

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首先我们先了解下产后恢复的益处：恢复生理功能，体力和精神恢复，防止阴道松弛子宫脱落，改善肠道功能、膀胱直肠膨出，促进血液循环、加快静脉回流，防止便秘、痔疮，促进大脑中枢神经，促进膀胱功能，肌肉功能恢复，改善腹壁松弛，产后形体恢复。
以上这些都可以通过合理科学的运动来恢复，前提是帮你做恢复的人士足够专业。
如果没有太严重的产后问题，比如宫颈撕裂，胎盘脱落不全，有严重的炎症，或者产后大出血心肺部出现疾病，子宫肌瘤等问题，专业的孕产私人教练就可以帮您做产后恢复！
想做个产后修复，哪里比较好您好，现在的女性越来越重视产后修复，这是社会的进步，因为产后修复是很有必要的。一般选择正规的月子会所或者医院都可以，现在也有很多产后修复课程可以学，但是产后修复项目目前市场上较混乱，很多项目并不是很有必要做，只是商家为了盈利多曾的罢了。

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一般来说产后修复主要zhi三个方面：
1.盆骨矫正恢复
由于生产过程中盆骨收到胎儿挤压导致变形，扩张。根据每位妈妈体质不同，一般来说需要后天的训练来进行恢复，盆骨位置不恢复会导致腰椎和脊椎承压的变化，导致身体酸痛，骨骼变形。
2.子宫恢复
子宫生产后是必须恢复的，这其中包括子宫体恢复，子宫内膜复原，宫颈恢复。子宫关系到以后的生育以及妇科健康。
3.身材恢复
身材恢复一般包含：臀部恢复，肚子恢复和哺乳期后的乳房恢复。
您了根据自身情况，选择产后恢复机构和项目。
产后要去医院做产后恢复吗这个真的是要看个人体质，有些宝妈生完产后损伤小一点，有些宝妈产后损伤大一点，所以需要到医院或者专业的产后恢复中心做康复。

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产后最基础的的恢复是骨盆，盆底肌和腹直肌，这三项是最基础的，这些如果损害大的话，不恢复，会影响以后的生活健康问题。

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首先就是腹直肌，腹直肌分离一指是正常的，如果分离两指就可以通过运动来恢复，如果分离达到三指以上，那么就要找专业的产后恢复中心一对一进行修复。如果分离太大的话可能就要手术zhi疗了。
其次是盆底肌，盆底肌不管是剖腹产还是顺产都会引起损伤，严重的会子宫下垂，盆底肌检查的时间是产后42天，如果检查严重，就要配合医生进行专业的康复训练。
第、三是骨盆，很多宝妈产后体重已经恢复了，但是发现以前的裤子穿不上去了，这就是骨盆被撑大了，没有闭合，这个需要到专业的产后恢复中心检测，检测完后，会根据个人的情况制定方案。
这三项是最基本的产后恢复，这三项一起做的话，效果会事半功倍。
海盐哪里有专门的产后恢复中心推荐去蓝丝带产后恢复中心。
diyi次去海盐的蓝丝带产后恢复中心是因为我产后奶水不足。那时婆婆天天煲各种催乳的汤给我喝，最后我胖了不少，奶水却还是不够。一个小姐妹就让我去蓝色带看看，那里的催乳师挺专业的。
我就想着去试试吧，就让蓝丝带的催乳师给我催乳了。催乳师的手法很特别，是用点穴手法疏通乳腺管，刺激乳腺叶，分泌乳汁，并且通过调节五脏六腑来提升乳汁的质量。还别说催乳的效果特别明显，很快宝宝就能顺产地吸到足够的乳汁了。

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