脂肪至少占体重的17%才可发生月经初潮，节食减肥会影响月经吗 _美日瘦减肥药能影响月经吗

减肥很容易让女生月经失调??????

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1??过度节食会引起身体气血不足、营养不良
2??减肥药中的成分会导致体内激素分泌紊乱
??如果减肥速度过快，一个月体重减轻超过十斤或者体重指数低于18.5，就会出现月经量减少或者必经的现象
?一般减肥，一个月不能超过五斤
不要觉得急于减肥，觉得月经不调是小事，小心得不偿失
月经不调会导致脱发、皮肤蜡黄粗糙、激素失调更会导致肥胖??
??如何健康减肥
1??少食多餐，把糖分较高的食物如面包放在早餐食用，晚饭不吃米饭，晚上6点以后不进食
2??适当戒糖：戒奶茶、戒蛋糕、戒冰激凌、戒碳酸饮料
【脂肪至少占体重的17%才可发生月经初潮，节食减肥会影响月经吗】2??多运动，每天坚持半小时跑步

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