练武术和练武功有什么不同 _减肥武术套路好还是跳绳好

现在一般理解武术是套路的演练，武功是传统的称呼，更多是功力的练习。
新中国成立后，统一把过去的国术，功夫，武艺等称呼统一称；武术，并且下定义：武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。”
在很长一段时间，我们一直发展竞技武术套路，因此现在一般理解，武术就是指竞技武术套路的演练，这是行内人的一至认同。而群众对于武术的认知，更多是武术是实战防身的技能。
武功，是以前人对于武术的称呼，也是岭南一带对于武术的称呼。
因此我的理解，如果练武术，可以理解为练习竞技武术类套路，是包括现代体育学的内容。更多是倾向于技巧的演练，而武功，更多可以理解为某种专项功法的练习，更具有破坏性的功力训练，如铁砂掌，铁头功等。
想通过练武术来改善身体，可以练习什么武术下半身生病疼痛，走路需要拄拐，先确定病因，然后进行功能性训练，最后进行武术练习。

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下半身疼能，有很多因素，腰的问题，腿的问题等等，先进行一个运动处方，在医生的指导下进行训练才是最妥当。
武术的种类很多，如果从你的情况来看，先不急进行武术套路或是实战的练习，先进行武术的基本功训练或是身体功能性的训练。不必急着练习下半身，首先进行上肢的训练，
【练武术和练武功有什么不同】例如，俯撑，弹力带力量训练，引体向上，收腹腿，等等，先进行这些上肢的训练，使心肺系统有一个适应的过程，也试下对下肢是否有影响，只要运动对身体都会作用，身体会有感觉。人体的肌肉是有很强的互补的功能，运动会加速血液的流动，神经起动肌肉的动态，对没有运动的组织也是有帮助。
跑步、打篮球和爬山哪种运动是比较好的谢邀。
每一种运动都各有秋千，没有说谁比谁好、谁比谁差。不同的运动锻炼不同的身体功能，运动过程中给予不同的身体刺激、精神感受，这些都是对身体非常积极的。
跑步是最为基础的，提高心肺功能，耐力水平，而且强度范围非常广，容易掌握和调节强度。很多跑者只是慢跑，其实跑步的方式非常多，冲刺跑、中速匀炮、折返跑、变向跑、间歇跑等，跑步的锻炼真的非常全面，而且都是基础机能，对其它运动有非常好的促进效果。因此，可以根据自己的情况，调换不同的跑步方式，起到的不同的锻炼价值。
篮球是集体项目，锻炼效果比较综合，因为是集体项目，有频繁的身体接触，可以提高身体的对抗能力。另外，篮球、足球这样的大球运动，需要有非常好的视野和身体感觉，对提高空间感非常好。而且打球过程中的手眼脚的配合，对协调、平衡能力的提高也是很好。
爬山除了有类似跑步的效果外，在爬的时候，下肢的用力会非常集中，可以提高下肢的肌肉质量。而下肢肌肉的大量调动，对心肺的调动是很高的，对心肺功能、代谢功能都有很好的提高。
所以，这三种运动都很好，就看自己是时间来安排了。另外在运动的同时要保证良好休息，促进身体的恢复，这样才能达到健身的效果。
中国的武术是不是舞术，有没有实战作用！是不是只是有健身效果中国武术是中华minzu文化中的一个组成部分，自古就起着保家卫国的作用，因中国minzu众多、地域广、故武术门派多达400多个种类。可归类为“内家拳”和“外家拳”两大类。

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