请问肚子上的赘肉怎么减不吃药，简单点的。谢谢了，大神帮忙啊 _聚能减肥茶

减肚子上的肉有很多办法啦！其实只要你注意生活中的细节就可以了。告诉你一个我一直用的很好的办法。不花钱。不吃药，也不费劲哦！走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。这种高抬腿走路的方式能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于去除小肚子，保持健康的体态。只要坚持一定会吧肚子上的肉减下来的。但是如果你坚持不下，又想很快减掉，吸脂也是很好的办法啦！建议你去整形360网站看看！那里有很多办法的。祝你能很快瘦下来哦！

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【请问肚子上的赘肉怎么减不吃药，简单点的。谢谢了，大神帮忙啊】如果你想立竿见影那么你可以选择吸脂手术，它可以吸出人身体多余的脂肪，而不反弹，但需要恢复期，术后七天就可以自由行动，但是要全部恢复需要3-6个月。这是快的瘦身方法，其他方法就比较慢了，吃药、按摩、运动效果都比较慢而且需要坚持，一般人做不到，而且容易反弹。人成年后身体的脂肪数量就不会改变，吸脂手术就是减少脂肪数量，所以吸脂手术后即使大吃大喝，不爱运动等也不会造成脂肪数量上升，只会是脂肪的体积增大，所以即使反弹也不会太大。你可以选择吸脂减赘肉。

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