我23岁那年还不到100斤，实话说，怎么吃也不胖 。

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由于身体不太好，就开始慢跑，跑步后，非常有食欲 。
我的体重增加，当时也没有限制体重的想法 。
到了二十八岁，生完小孩，腰围见长，穿腰围2尺7寸5的裤子 。
扎着腰带，上边的肉赘下来，能碰到腰带下边的肉 。
后来很长时间体重在130斤以下，一直也没减肥 。
46岁时，孩子上大学之后，体重增加，眼看就到了140斤，那时还没有减肥的想法 。
到了48岁，因为甲状腺结节手术，去体检，有脂肪肝 。
我记得很清楚，医生在离我们有三米距离的办公室桌旁坐着，说：
“有脂肪肝 。＂
老伴急了，走上前去问：
“那得怎么zhi？＂
那医生吼道：
“别过来，能怎么办，减肥 。”
可能医生习惯了，那时我的心里真的有说不出的难过 。
这之前，我每次买衣服都很不容易，试衣服时，肚子鼓鼓的 。
有一次我的两个同事陪我挑衣服，用了一上午的时间，我也没想减肥 。
这次从医院回来，我下定决心，坚持减肥 。
我是那年4月7日出院的，到了5月1日，体重就是130几斤了 。
我单位有两位同事，在一个减肥门店减的，效果还不错 。
我就去试一试，交了一个月的钱，是多少钱记不住了 。
方法是：在腹部垫上一块布，用手来回的掐揉，不用任何药物，每天20分钟，要求少喝水，饮食减量 。
减了24天，体重达到115斤多一点，我实在坚持不下去了，就停止了，之后又反弹到120多斤 。
后来我就一直保持，到56岁时又回到115斤 。
身边比我秀气的同事，一个个的都胖了起来，我就不算胖了 。
退休之后，我坚持着一年瘦一斤，我这么说，有人笑话我，一年只瘦一斤，实属不易，退休十年，我现在110斤 。
现在试衣服，还不错，一般衣服穿在身上不难看 。
现在还有一个问题，就是腰围一直在80以上，我的目标是腰围达到80以下 。
这也是我五年前的目标，为了这一目标，我又加练了每天20分钟的瑜珈 。
有人可能说，都60几岁的人了，还有那么高的要求，理解不了 。
这也不难理解，没什么事做，总归需要有点目标吧，老的时候有个好体型的话，也是很不错的嘛，改变不了的，没有办法，能改变的，就努力一下 。
【你是从什么时候发现自己是个胖子，必须开始减肥了？】朋友们说对吗？

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