皮肤出油是非常常见的这个问题不分男女，这与自己生活习惯和饮食习惯有关系，咱们聊聊如何选择洁面产品和如何控制出油，希望可以给你一些帮助 。控制出油想要控制皮肤出油先要养成良好的生活习惯，早起早睡不熬夜不过分疲劳，少吃辛辣食物最好不吃，忌嘴也很重要，除了辛辣还要控制烧烤、高蛋白食物的摄入，另外及时补充水分也非常重要 。

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皮肤出油基本是缺水造成的，长期缺水还会造成毛囊堵塞出现小豆豆，严重还会造成毛孔增大皮肤干裂粗糙的现象发生，想要避免这样的问题发生，只要保持面部清洁及时补充水分就可以有效控制出油 。

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有条件的朋友可以打水光针，一次水光针相当于10000张面膜，虽然价格贵但是补水效果明显，没有条件可以尝试每晚贴一次面膜来补充水分 。

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多吃水果蔬菜，尽量少吃大鱼大肉控制自己的休息时间，不要熬夜多运动多出汗多喝水，坚持一段时间就可以改善皮肤出油的问题 。
洁面产品选择与使用洁面产品我推荐碧欧泉，绿活泉 洁面乳，这个品牌的洁面产品有非常高效的洁面效果，清洗完脸部感觉非常清爽不油腻，搭配超细毛刷清洗效果更好 。
洁面完毕这时候记得涂抹爽肤水给（科颜氏金盏花非常好，黄瓜水也还可以，但是最好是一个品牌）皮肤补水，轻轻打湿涂抹均匀慢慢按摩直至完全吸收，贴上面膜（来不及可以省去），还可以涂抹精华来保持皮肤的光泽和抗皱，最后上保湿乳完成整个脸部基本保养 。
其实很多洁面产品都还不错，只是碧欧泉我个人觉得非常不错，也不见得就非常适合你，但有机会还是可以尝试一下 。
除了保养外最重要的是生活习惯要改善，少吃辣的，少吃油腻食物，尤其是烧烤、酸辣粉，麻辣烫，这些刺激性食物，越吃越严重 。
如果您有不同看法或者还有其它问题也欢迎在评论区留言，谢谢 。
资生堂哪几款产品值得购买【皮肤出油怎么选洁面产品，本人35岁，性别女】资生堂（日语：資生堂／しせいどう、英语：Shiseido Company, Limited）于1872年创立，到今天已有144年的历史 。人称“许三多”，人家三多也不是白叫的，下面这些品牌都是资生堂他们家的 。

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那就从这个表上我们熟悉的挨着挨着说起吧 。

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（一）安耐晒

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安耐晒的小金瓶，多年来位居防晒霜的首位 。这一款是真的去海边一整天不会被晒黑的产品 。虽然有人觉得偏油，会闷痘痘，但是也是针对每个人具体肤况来的，小编作为混油肌夏天用着挺好，也不会闷痘 。对了，它也有针对敏感肌的小银瓶，怕刺激的朋友可以选小银瓶 。

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