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调理无处不在，没有时间的界限，只有分清阴虚火旺还是阳虚胃寒，方能到达调理作用 。

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中医讲究辩证，最怕盲目，对症zhi疗是关键，望闻问切，确诊是阳虚还是阴虚，有时可以用以毒攻毒之方，以寒除寒反其道而行之 。所以并不是那么简单的要多久时间达到目的，而是根据情况，采用不同的方子，已达到调理健康，增强体质的目的 。
调理的手段也是多样化的，食疗、药补、按摩、艾灸、针灸康复，火疗 冰敷，运动调理，动静结合，有时可以采用放血疗法都能起到调阴补阳的作用 。
冬病夏zhi，三伏贴zhi末病，防止亚健康，当然最重要的是自我调理，自我感受，多种手段，齐头并进 。心理素质也很重要，只要坚持调理，健康的体魄，阴虚阳虚定会化为乌有 。
【调理肾阴虚、肾阳虚得要多长时间呢】要想身体好，调理贯穿一生，延年益寿才有保障 。

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