油性皮肤适合跑步吗？油性皮肤皮脂分泌过旺
因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺 。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘 。所以，油性皮肤的人跑步前需要做好面部清洁 。跑步后及时用适合自己肤质、相对柔和的洁面用品清洁面部 。
值得注意的是，运动之前，如果忽视了清洁，反而会造成皮肤状况的恶化 。
不过，千万别带妆跑步，对皮肤没有好处
很多女性朋友都有化妆的习惯，几乎整天不脱妆，但是跑步时建议脱妆，因为运动过程时，毛囊会排出汗水和毒素，如果皮肤上还有油脂、污渍、灰尘容易通过汗水溜进毛孔里造成细菌感染，因此运动前做好皮肤的清洁尤为重要 。长期如此皮肤上会出现毛孔严重堵塞，肌肤长痘痘等皮肤问题 。
身边常有人说：“每次跑步之后，脸上总会有点痒痒的感觉，第二天就冒了两颗痘痘！看来我的肤质不适合跑步啊？”
但也有人说：“跑步出汗排毒，带走了杂质和油脂，皮肤越发光滑紧致了！”
对于长痘的人，跑步能够很好地抑制痘痘生长 。
让自己出汗，有助于让毛孔中的污垢通过汗水排出体外，这对于消除油脂或者其他物质堵塞毛孔而产生的粉刺最为有效 。
当然，进行跑步运动的时候，要注意及时补充水分 。
以上，供参考!
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