藜麦可以当作主食吗食用时,该注意些什么( 二 )


做法:
1 碗内敲入鸡蛋打散,然后加入冲泡好的配方奶,再分次加入面粉,搅拌均匀至顺滑无颗粒 。(蛋液最后的状态是稠稠的)
2 藜麦加入搅拌好的蛋液里,拌匀 。
3 起锅开小火,锅里刷点油 。然后舀入适量面糊 。
4 面饼底部凝固后翻面,煎至食材熟透后取出 。
5 趁热将面皮卷起即可 。(如果有烤箱的话,可以卷好后再放入烤箱小烤下,会变脆,口感更佳 。)
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助 。
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