冬天坐月子 ， 还有哪些事情要注意？冬天坐月子如果家里有地暖 ， 还是比较好的 ， 不用担心汗流浃背 ， 等春暖花开就可以抱着娃出去玩了 。
首先 ， 做好保暖工作 。月子里穿长袖衣服 ， 包跟拖鞋 ， 尽量不让身体受寒 。冬天的寒风刺骨 ， 如果受风了 ， 以后腿疼、脚后跟疼 ， 会困扰你很久 。我表妹当时坐月子穿的拖鞋不包跟 ， 出月子脚后跟疼 ， 在产后康复中心调养了很久 ， 但效果很一般 ， 现在也不能走路多了 ， 疼的厉害 。
其次 ， 做好卫生工作 。冬天冷虽然不用天天洗澡 ， 但也建议 ， 产后妈妈们在生产后一周左右 ， 坚持每周洗澡2~3次 。月子里身体虚 ， 容易出汗 。如果不经常洗澡 ， 宝宝吃母乳也会有一种酸味儿 。剖宫产妈妈洗澡不方便 ， 可以每天擦拭身体 ， 尽量保持干爽 。
最后 ， 经常下床活动 。坐月子并不是躺着就ok了 ， 还是要经常锻炼 ， 身体才能恢复的更快、更好 。月子里不建议大幅度的运动 ， 可以做腹式呼吸、提肛运动、普拉提运动等 ， 这些在网上能找到相关视频 ， 跟着做就可以了 ， 觉得累了就休息下 ， 别太勉强了 。没事也可以在客厅溜达溜达 ， 总闷在床上也会觉得很无聊的 ， 而且容易发胖 。
总之 ， 坐月子最重要的就是保暖 ， 冬天家里密封条件要好些 ， 尽量保持室内恒温 ， 如果开空调比较干燥 ， 建议使用加湿器 ， 增加室内湿度 。
多平台邀约原创作者 ， 高ji育婴师 ， 一位儿童心理学专业的二胎妈妈 ， 专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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