张柏芝在社交平台上分享了一组健身美照，偌大的健身房里只有张柏芝在勤快地打卡 。不需要教练，只需要一部手机，张柏芝就能把各种高难度动作给娴熟地做完成 。看来张柏芝平时没少锻炼，一双大长腿在灯光下显得格外出挑 。

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从张柏芝分享出来的照片中，我们可以清晰看到腿部各处都有小肌肉，这种才叫运动美 。值得一提的是，这套黑色运动露脐装把张柏芝的完美身材，全部给展现出来了 。这样一身行头，比张柏芝平时穿的各种华丽礼服显得更有魅力 。

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张柏芝是如何保持身材的？

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在采访张柏芝时，她告诉采访人员，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感 。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧 。

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秘诀1：戒肉食菜

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张柏芝说：水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口 。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。
秘诀2：跑步、跳舞
张柏芝说：减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时 。
秘诀3：加大工作量
张柏芝说：人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强 。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步 。
秘诀4：要持之以恒
张柏芝说：减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定 。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好 。”
张柏芝对于个人身材的保养还是非常的注重的 。其实她在私下的时候都是通过饮食和健身两个方面去进行保养的，这和多数的明星保养自己身材的方法没有特别的区别 。因为想要健身或者是说想要去保持自己的身材的话，那么你只能够通过这两个方式 。像张柏芝的话，她个人在饮食方面是非常的注意的 。
有看过她的一些访谈的话，大概就可以了解到，她在日常生活之中基本上是很少吃肉的，她个人也经常会表示自己对于肉类基本是选择避而不吃的 。一方面可能是由于她本身，不喜欢另一方面也是因为肉类之中有着大量的脂肪 。那么对于明星来说脂肪就是天然的天敌，在这些脂肪进入到身体里面之后，虽然可以带来更多的能量，同样也可能会在身体里面累积起来 。

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