按周计划型举例
 
星期一：画画、骑自行车、玩积木 ， 看电影
 
星期二：去公园、动物园、游泳
 
星期三：看书、练字、弹琴；
 
星期四：…
 
▍绩效奖励型：在迎合孩子爱好的同时 ， 引导其完成一些生活小任务 ， 如当孩子打扫完自己的房间之后 ， 可以让其观看30min左右的电视 。
 
每个家庭的亲子关系不同 ， 孩子之间的性格也存在着一定的差异 ， 家长们需根据各自的实际情况独家定制 。
 
3 收心期 ， 做好返校准备

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暑假的最后一周 ， 主要是调整孩子状态的一周 ， 家长要帮助孩子一起克服假期综合征 ， 保证返校后的政策学习 。
 
1、调整作息时间和心态 。家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来 ， 并要开始调整孩子的作息时间 ， 避免心理和身体上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道 。
 
2、预习新知识 。帮助孩子预习下一学期的课程 ， 对将要学习的知识脉络有个基本的了解 。
 
3、检查暑假作业 。检查孩子的暑假作业有没有完成 ， 没有完成要督促孩子尽快完成 。

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以上三个暑假重要时期
 
不知道各位家长get到了没有呢？
 
除了好好制定孩子的学习之外
 
还有一个贯穿始终的健康计划哦！
 
儿童暑假健康计划

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▍饮食方面：督促小朋友养成健康的饮食习惯 ， 避免挑食、暴食和不规律饮食 。坚持“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的进食原则 ， 并合理安排三餐 ， 避免儿童期肥胖 。
 
▍睡眠方面：夜间11点至凌晨2点是生长激素分泌的高峰期 ， 因此建议学龄期的孩子尽量在11点前睡觉 ， 不要熬夜并保证每天8h的睡眠时间 。
 
▍运动方面：研究发现 ， 在运动项目中 ， 跳跃类、伸展类的运动促生长效果最好 ， 如跳绳、引体向上、篮球、排球、羽毛球等 ， 建议生长期的孩子选择合适自己的项目进行适度运动 ， 时间以1-1.5h为宜 。
 
▍小儿推拿：暑期是孩子相对学习没那么紧张的时期 ， 在安排好学习计划的前提下 ， 家长不妨每周给孩子安排3~5次的小儿推拿时间 ， 比如早晨起床时 ， 或是夜晚睡觉时 ， 给孩子做增强体质的小儿推拿手法 ， 让孩子在利用暑期调理好身体 。待到归学日 ， 是班里最健康的崽！

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