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在经历了长达数月的“云课堂”之后 ， 家里的熊孩子终于迎来了他们最爱的漫长假期——暑假 。
 
孩子那边倒是兴高采烈 ， 家长这边可就“愁云惨淡”了——平时带个周末都头疼得不得了 ， 这长达2个月的假期可咋计划？
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别担心 ， 做好假期带娃攻略 ， 把握好这 3 个时期 ， 把暑假好好利用起来 ， 不仅可以让娃度过完美假期 ， 还有可能利用这个假期帮助孩子增强体质噢！
 
1 放松期 ， 亲近大自然

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因为疫情的影响 ， 在上半年里孩子们只能蹲家“云玩耍” 。好不容易迎来暑假 ， 此时若要问他们最想干什么 ， 那自然是：出去玩！但玩归玩 ， 老生常谈：安全第一 。
 
首先 ， 虽然疫情情况较前好转 ， 但我们现在仍处于常态化抗击疫情的状态 ， 出门游玩一宝二点不可少：戴上口罩、勤洗手 ， 不在公众场所扎堆聚集 。
 
其次 ， 暑假正是高温炎热的时候 ， 溺水又成为了悬在孩子头顶上的第一“杀手” 。在预防孩子高温中暑的同时 ， 还要关注孩子的玩耍路线 ， 不要让其私自接近水域甚至下水游泳 ， 并对其进行科学正确的有关“溺水”的安全教育 。
 
最后 ， 出门游玩 ， 娱乐项目大有讲究 。因为疫情关系 ， 孩子们已经在家里闷了许久 ， 不管是长时间的线上学习 ， 抑或是居家小范围玩耍 ， 都对其身心发展不利 ， 因此在外出游玩时建议家长尽可能地选择开阔视野的环境 ， 比如动物园、植物园、大型公园等等 ， 多带孩子亲近大自然 ， 呼吸新鲜空气 ， 有条件的话还可以进行适度的户外运动 。
 
这里需要注意的是 ， 无论孩子年龄大小 ， 外出游玩切不可让其私自活动 ， 离开你的视线 ， 防止意外事故的发生 。
 
2 学习期 ， 提升综合素质

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一提到学习 ， 很多家长仿佛都只会想起暑期报班 ， 疯狂地给孩子安排学习任务 ， 但其实这样并不利于孩子综合素质的提高 。一方面 ， 长时间的单一学习会使得学习效率下降；另一方面 ， 在现代社会中 ， 优秀的思维方式和学习动手能力远比掌握能上清华北大的书本知识更加重要 。
 
因此制定明确且合理的生活和学习计划十分重要 ， “动静结合”、“寓教于乐” ， 方有更好的学习和娱乐效果 。
 
如何制定暑期计划 ， 这里有几个国外常见的趣味方法 ， 比如：“目标列表型（打卡自控型）”、“按周计划型”、“按时计划型”以及“绩效奖励型”等 。
 
▍目标列表型（自控打卡型）：让小孩写出自己想要完成的活动（如想要去野营、画画、逛动物园、打篮球、练琴等等） ， 但不规定完成的时间 ， 每完成一项在其后打“√” 。
 
▍按周（按时）计划型：以星期（小时）为单位 ， 从周一到周日（每天24小时） ， 依次规划好每天的活动 ， 按周/时完成 。

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