听歌，听斗志昂扬的纯音乐 。
提神的方法有好几种，比如和咖啡、喝浓茶、吃刺激性食物等等 。
但是不能长期为了提神而采取不适当的、长期的这种行为 。
还是要保持充足的睡眠、良好的心态、适宜的环境才能更好的工作和学习，而不用其他额外的提神方法 。
如果仅仅考虑提神，就要补充一些提高兴奋性的物质，如含咖啡因的饮料，含兴奋性的物质 。或都用冷水洗脸、搽身体；涂抹风油精等提神的物质 。
如果消除疲劳，就要看引起疲劳的原因 。
如果因为熬夜导致的疲劳，就好好的充足睡眠，要营造一个温馨的安静的睡眠环境，身体才能得到修复，远离手机、电视电脑之类的电子设备 。睡前，最好喝一杯温热牛奶，帮助睡眠，避免喝太多水或吃太多东西，喝水太多容易起夜，肠胃处在工作状态，睡眠也不会好 。
如果因工作、或运动导致的疲劳，就要从工作或运动中转移出来，做好放松，解除运动、工作的疲劳，具体可以补充充足的营养物质，让身心放松，做一些理疗、按摩或全身放松 。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳 。按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行 。有条件的话可以洗一次温水浴，刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用 。温水浴的温度宜在40℃左右，每次15－20分钟 。如果因为营养问题而出现的疲劳，就要做好营养调整，根据身体状况，补充一些抗疲劳、抗氧化的物质，调节体内的代谢！
谢邀，这6个小技巧，比喝咖啡还提神，重点是不花一分钱社会竞争压力大，人们的工作压力也随之增大，熬夜加班常有之事，而提神对于一些人来说尤为重要 。因此很多人会有这样的感受：上班很没精神，下班又满血复活 。为何很多人上班总是很困呢？这跟人们的作息习惯和心态有很大的关系 。

当人们长期没有好的作息习惯时，就会影响到第二天的精神状态 。
如今很多人很晚都不入睡，经常熬夜玩手机、加班、刷视频、看剧、看小说等 。人一旦没有得到很好的休息，就会导致大脑长时间处于睡眠状态，这才会让人在第二天上班时总是觉得很困的原因 。
另外就是心态的原因，有些人长时间对着电脑工作就会觉得很劳累、甚至有想睡觉的冲动 。尤其是在天气更适宜让人睡觉的时候，人困意满满的心态更加浓烈 。
因此有很多人工作觉得困时总想要提神，那么上班总是很困，有哪些提神的好方法？今天小编就给大家分享6种提神的好方法！
1、提神的方法：适当运动 。
当人们由于长时间工作而导致用脑疲劳产生困意时，不妨适当的做下运动 。比如运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等 。当人们的身体得到适度的活动时，人的大脑便会有微微的兴奋感，此时头脑也会随之清醒不少 。
2、适当开窗透气 。
现代人工作时，大多数人不会把窗户全打开，甚至不打开 。尤其是在寒冷天气的时候窗户关得更严实 。一般当室内的温度比较高时，很容易让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了 。
3、适当洗一下脸 。
当工作时感觉到困意十足时，这时候可以去洗手间洗把脸，让冰凉的水让自己清醒以下，这样能起到提神的作用 。当你洗脸时，实际能够促进血液微循环，使脑部供血充足 。
4、闭目养神3分钟 。
长时间对着电脑工作都会让人疲劳感浓烈，当你实在打不起精神时，那最简便的提神方法就是闭目养神3分钟 。闭上眼睛小憩3分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍 。

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