气功 ， 前些年横流于世 ， 如江河奔腾 ， 练的人比较多 ， 功法也很多 。万法归一 ， 练哪种都行 。
后来 ， 像潮水一样退了 。归于平淡 ， 练的人少之又少 ， 能坚持练的更少 。所以练出点成效的更是少之又少 。
就我自身来讲 ， 练练停停 ， 停停练练 ， 一直至今 。我说的是真话 ， 练和不练不一样 。内功外功哪个都行 ， 都有好处 。
我不懂二脉 ， 也不懂周天 。内功确实能练出气来 。气来的时候 ， 浑身发热 ， 身体象个气襄 ， 特别舒服 。开始练 ， 要按方法来 。等练到有气感的时候 ， 就简单了 ， 一入静 ， 气就来了 ， 每天入一会静 ， 享受一段气 ， 很享受 。
收功后 ， 身体轻松 ， 眼睛湿润 ， 感觉年轻 。我练静功 ， 不打坐 ， 腿盘不上 ， 躺着练 。开始平躺 ， 后来侧躺 ， 再后来躺着坐着歪着 ， 怎么都行 ， 都能得气 。
练内功 ， 不在外形如何 ， 关键是入静 ， 静了气就来了 。
动功也很好 ， 坚特下来 ， 就强身健体 。比如鹤翔桩 ， 每天练五分钟 ， 一天都有精气神 。
气功的感觉 ， 谁练谁知道 。不练的人 ， 总拿白眼看练气功的人 ， 认为这功那功 ， 都是胡说八道 。而练过的人 ， 特别是有感觉的人 ， 自已知道怎么回事 。练者自知 ， 未练者不知 。不必争论 。
但练功者能给别人治病 ， 我还没这个能力 。
练气功对身体健康确实有好处 ， 我是从九+年代练气功潮开始的 ， 当时有一句话感染了我 ， 说以后治病就是中医西医加气功 ， 说如果长期坚持练功就能不生病 ， 我认为这是大好事 ， 就跟人练起来了 。
开始就跟人乱比划 ， 通过看书明白道理后 ， 慢慢就有了气感 。也就更有信心] ， 练了半年多后突然感觉有一股垫流从头流到脚跟 ， 像通电一样 ， 我问老师 ， 老师告诉我这是气脉通了 ， 也就更有信心了 。
我感觉练气功一定要有信心 ， 有毅力 ， 不急功劲力 ， 多做好事 ， 保持身情舒畅 ， 只计耕耘 ， 不计收莸 ， 在练到一定成度时 ， 自然有效果 ， 有时也感冒 ， 通过练功 ， 不吃药也能好 ， 
练功贵在持之一恒 ， 三天打魚两日晒网是不会有收获的 ， 另外慧根也很重要 ， 为什么有些人练了很长时间没效果关键是对悟缺乏 ， 因为一些东西靠语言文字是没法解释的 。
坚持练十年气功 ， 会练成精神病 。这里的气功 ， 指的是那种传统意义上的奇经八脉有“气感”的东西 ， 不是健身气功 。
现在政府提倡的那种“健身气功” ， 专门给老头老太练的 ， 那个不是真的气功 。政府的说明书讲述的很明确 我们推广的就是保健操 ， 是强身健体的 。说穿了 ， 就是体操 。你见过学校操场上每天跳的那个体操吗?健身气功就是体操 ， 原理是一样的 。每天爬山 ， 呼吸一下芬芳的空气 ， 再活动一下筋骨 ， 自然身体就好了 。健身气功就是这个原理 。不过 ， 这个属于体操范畴 ， 不是题主想说的那种气功 。

• 自己在家练习瑜伽，但是怎么学习瑜伽理论知识呢？
• 向认识快十年，也喜欢过多年，常聊，太熟的异性表白被太熟婉拒，还继续吗？
• 消除眼部皱纹的产品有哪些？
• 英语口语 练习英语口语的软件
• 如何练习气功 气功训练方法
• 七八十年代的\家居物品\，全见过的人至少40岁，看看你家里有吗？
• 如何选择瑜伽体式进行自我习练？
• 未来十大专业前景好 未来十年的热门专业
• 普通话不好怎么办？有哪些有效的训练方法？
• 喜欢一个不喜欢自己人可以坚持多久？为什么？