3个月——补充叶酸
孕前3个月开始提前补充叶酸，每天一次性补充400毫克叶酸片剂，可以预防胎儿神经管畸形的发生 。
2个月——洗牙
一般来说，孕早期的3个月不宜看牙和洗牙，如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洗牙就可以了，保持口腔卫生，预防孕期出现棘手口腔问题 。
1个月——测排卵
要想早日受孕，女性就要准确知道自己的排卵期，可以采用测定基础体温、观察阴道黏液变化等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日 。
TIPS：保持心情愉悦
不要因为要备孕，而把同房当作一次次例行公事 。最好在心情愉悦、没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕，让心情和身体状态都调至最佳状态，总之不要过于紧张 。
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