（数据来源：《中国食物成分表》）

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无花果中的钙、钾含量丰富，锌的含量在水果中也十分突出 。另外，无花果中还含有丰富的维生素E，可以很好地为我们的机体起到抗氧化的作用，一定程度上可以使我们机体的细胞免受自由基的侵害，保持机体的年轻状态 。无花果中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们维持肠道的健康，预防便秘的发生 。


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无花果的含糖量较高，碳水化合物含量在16g左右，血糖高人群应慎食，根据自身的情况调整食用量，做到少吃或者不吃 。
无花果营养丰富，可我收不了，这个东西有过敏的，我种了几棵不能吃，过敏
含有多种维生素
有次和同学外面玩，她带着无花果干 。说吃无花果，可以治痔疮 。后来我一看新鲜的无花果，就买，挺贵，但好吃，只是放不住 。
新疆的无花果，很甜，长像不一样的，象盘桃，显黄色 。

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