到了秋冬这个季节，嘴唇干裂是十分常见的，在我们科室当中，经常会看到医生因为话说的特别多，没有及时补充水分嘴唇干裂 。

其实引起嘴唇干裂有两方面原因，一方面是身体当中极度缺水，另一方面是身体当中缺少维生素，下面细细的跟大家分析一下：

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你每天是否能喝到八杯水呢？你每天是否能吃到，300克的500克的蔬菜呢？你每天有没有吃粗粮杂粮这些食物呢？其实这些都是影响嘴唇干裂脱皮的直接因素 。
特别是秋冬这个季节，我们更是需要补充大量的水分，因为秋冬空气特别干燥，所以我们皮肤表面会带走大部分水分，有人会发现，在这个季节，我们的脸也会起皮，原理是一样的，所以我们平日里多多喝水，至少要做到八杯水，1600到1700毫升，如果是肾脏没有问任何问题，完全可以喝到2000毫升，当你水分充足的时候，你就会慢慢发现嘴唇是不会干裂的 。

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我们日常生活当中，由于饮食特异性的差别，很多人不喜欢吃绿叶蔬菜，这就导致了维生素的缺乏，而维生素当中有一些往往跟皮肤，有直接关系的，所以我们不要挑食，不要偏食，绿色蔬菜要吃到300到500克左右，可以多，但是不可以少，蔬菜的烹调方式，建议选择蒸煮炖，不建议煎炒烹炸 。

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吃货小爽，就在这里跟大家强调一下，我们不要每天都要吃白米饭，白馒头那么单一，可以吃一些粗粮杂粮，一说到粗粮杂粮，很多人就会想到，是不是吃玉米面胡子或者是玉米饼子呀？当然还有很多啦，包括荞麦，燕麦，红豆，绿豆，这些都是粗粮杂粮 。

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做到以上这些点，我敢保证你嘴唇干裂的问题是完全可以解决掉的，再加上养成一个良好的饮食习惯 。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
今日头条健康问答签约作者
今日头条「礼遇计划」第8期获得者

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嘴唇干裂脱皮在人群中是一种非常多发的口腔疾病 。口腔医学又称为唇炎 。
主要表现为口唇干裂、脱皮、溃烂的黏膜感染，有急性与慢性两种 。早期一般以经常口唇干裂、脱皮、流水，严重的唇炎会引起张口困难，唇炎经常复发、溃烂、不易改善 。
至今，唇炎的病因并不是非常明确，但是大体上与日光照射、气候干燥、局部刺激、辛辣刺激、化妆品过敏、药物反应、病毒感染及精神因素有关 。
根据唇炎分类，基本病因有:
1、慢性唇炎:
这种多为儿童及青少年多见，与温度、化学及机械因素的长期持续性刺激有关，如气候干燥、日晒风吹、吸烟喝酒、喜欢烫食、用舌舔唇咬唇等不良习惯和行为 。有些与精神因素有关如焦虑、郁闷和烦躁 。
2、光及化学性唇炎:
这种唇炎可能与口腔卫生有关，与刺激性食物、牙膏、唇膏、外伤及吸烟过度有关；而与紫外线照射有直接关系 。
3、过敏性唇炎:
接触过敏性物质如一些小孩对海鲜（鱼、虾）、蛋、奶类过敏 。对唇膏、细菌感染、磺胺类药物过敏，这些物质可能并没有刺激性，但是确实过敏 。
4、其它疾病引起:
研究发现部分唇炎与内分泌疾病如糖尿病、唇血管瘤、假牙、遗传因素有关 。

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