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最重要的是 ， 这是两种不一样的正面展示方式 ， 真空腹是吸气提腹 ， 腰部也会被拉长 。而八块腹肌则是压腹 ， 这样会显得腰粗 ， 但是整体的饱满度比较好 。

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当然有的人喜欢真空腹 ， 也有人喜欢八块腹肌 ， 这都是因人而异的 。其实肌肉大不大 ， 腹肌多不多 ， 都不是重要的 ， 重要的是身体健康 。
看视频的你 ， 有几块腹肌呢？
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其实在以前的健美比赛中 ， 没有流行肌肉大块头大维度前 ， 真空腹可以说是健美运动员的杀手锏 ， 适用于任何健美比赛 ， 了解健美的人或许知道 ， 这样的腹肌最难获得 ， 需要你腹部强大的吸附能力 ， 一般人难以做到 。

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按照一般观念来讲 ， 即使是职业健美运动员 ， 他们也无法主导大众的审美 。可以说 ， 他们不论练就什么样的腹型 ， 都是为了迎合观众 ， 或者可以说是为了迎合市场的需要 。

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从医学角度讲 ， 实际上 ， 八块腹肌对练习者的身体要求更高 。练八块腹肌 ， 对身体造成的负担要更大 ， 对能量的消耗更多 ， 因此 ， 对运动员的体力有比较高的要求 。
也有一些肌肉怪兽 ， 先天条件相当好 ， 两者可以兼得 。
而真空腹的练习是静止的运动 ， 主要是增强腹部肌肉的控制力和收小腰围 ， 会挤压胃里面的空气 ， 这个动作只能空腹的时候做 ， 但不会对身体造成负担 ， 而且经常联系这个动作可以帮助缓解腰背酸痛 。

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现在流行八块腹肌 ， 与其说是美 ， 不如说是一种恶趣味 。观众出于猎奇心理 ， 想要看到难度更高的练习方式 ， 乐于见到健美者“摧残”自己 。也因此 ， 导致了一大批健美运动员甚至不惜以寿命为代价 ， 换来一时的荣光 。
【为什么以前的健美运动员多是真空腹，现在都是八块腹肌？】这当然不是好事 ， 所以 ， 目前健身界已经开始关注真正的健康健身 。

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