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26、红豆莲子粥+鸡蛋+适量坚果
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27、小米鱼胶粥+蛋白粉豆浆+鸡蛋+紫薯
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28、黑豆杂粮米糊+鸡蛋+红薯
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29、红豆莲子鱼胶粥+拼盘红豆莲子鱼胶粥：1.把红豆浸泡一晚上，第二天把红豆莲子红枣桂圆鱼胶一起放到炖罐一起炖熟就可以啦。上面可以蒸个紫薯拼盘：一个紫薯削皮切块放在炖锅上一起蒸，没有这个的话可以直接用电饭煲煮（我以前都是用电饭煲煮的，美味）一个鸡蛋煮十分钟大白菜水烧开下锅烫熟2-3分钟，然后夹到大碗里面放点花生酱盐搅拌摆盘就可以啦
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30、生姜红枣水泼蛋+土豆泥+花生（花生发现发芽了就没吃了，小姐姐也得注意啦）+适量蓝莓生姜红枣水泼蛋：红枣六颗去核+六片生姜加适量水放入炖罐煮炖（我这个是隔水炖），我差不多煮了快两小时，期间出去跑步运动了，回来打了一个鸡蛋进去，大概20分钟，弄完早餐就可以出锅了土豆泥：电饭煲煮熟，出门之前开始煮，回来就熟了。拿出来剥皮放入一个大碗压成泥，然后放点点盐+花生酱+牛奶（增加湿度），搅拌均匀，口感炒鸡棒，最后摆盘就可以啦
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31、红枣桂圆鱼胶：红枣三颗去核+桂圆三颗+一小把莲子+泡好的鱼胶+适量水一起煮熟，出锅后可以加入牛奶口感更棒，所以煮的时候要少加水拼盘：一个小香瓜+一个水煮蛋+一个全麦馒头（这个我单独写一个吧，自己做的还算满意）
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32、现磨黑豆浆+拼盘+葡萄黑豆浆：黑豆浸泡一晚上第二天倒入豆浆机解决，可以加点其他坚果啥的（我会加亚麻籽+坚果）拼盘：羽衣甘蓝脱水捞出然后加入红腰豆和鹰嘴豆（这些都是提前煮好放冰箱的）加入花生酱一起搅拌搅拌摆拍就可以玉米和鸡蛋一起煮个十几分钟就好，切好摆盘牛油果切好摆盘
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33、#早餐2021年8月5日# 今天早餐很省事哈当归红枣桂圆鱼胶：红枣三颗+桂圆三颗+几片当归+一小把莲子+鱼胶一起炖煮贝贝南瓜：蒸熟+一个鸡蛋煮熟摆盘蓝莓：拿出来用盐水泡泡洗洗摆盘
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34、凉拌拼盘：紫甘蓝+羽衣甘蓝+红腰豆+鹰嘴豆+腰果+适量盐+花生酱搅拌搅拌开始摆盘
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35、拼盘：一个紫薯+一个鸡蛋+适量腰果+一个牛油果鱼胶跟之前一样煮
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36、拼盘：青菜烫熟凉拌+牛肉煎熟+火龙果半个切块（红心真的很好吃呀）鸡蛋一个当归红枣鱼胶汤，材料一起炖
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37、伪蛋糕：一个紫薯+一个芋奶一起煮熟一起压成泥搅拌均匀放点点牛奶搅拌煎三块饼，然后摆盘放上蓝莓就完美啦
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38、紫甘蓝煎饼：紫甘蓝烫熟切碎然后加入鸡蛋和全黑麦粉+适量盐一起搅拌均匀煎饼，炒鸡香鹌鹑蛋，夏天就别买了，坏的很多牛油果一个，蓝莓适量