减脂|低卡减脂早餐｜简单料理方便（持续更新）！( 三 )

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39、鸡蛋和玉米一起煮熟牛油果+牛奶打成奶昔
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40、今天是中国胃简单快手豆腐脑（具体步骤可以移步5分钟快手早餐——豆腐脑）
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41、#早餐2021年8月9日# 荞麦粉葱油饼+一个水煮蛋+一个鹰嘴芒+豆浆两杯
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42、一个水煮蛋+一个全黑麦芋泥馒头+花生酱拌大白菜+适量坚果+红枣炖鱼胶
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小提示:没有什么难度，基本上炖啊煮啊蒸哈

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