你好，非常高兴为你解答问题，在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期营养不良的前提来安排饮食 。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，趁“坐月子”的时候，恶补一下，正是为了趁着此时身体修复能力特别强的机会，用充足的蛋白质和脂肪补充 。
文章插图
我经常看到产妇的妈妈端着一大盆鸡蛋少说也有10个以上送到产房给宝妈吃，这样一个月子坐下来不胖才怪呢 。
不过，在物质极大丰富的今天，营养已经不是问题了，甚至很多人已经过剩了，新妈妈又面临着新的麻烦了 。很多准妈妈在孕期体重就增长过多，容易出现妊娠期糖尿病的问题，极大地增加了将来罹患糖尿病的风险 。如果再按照传统习俗来坐月子，再喝很多油汤，吃大量富含糖分和淀粉的食物，加上缺乏运动，势必会进一步地增加体重，甚至有的新妈妈坐完月子就成了企鹅，两只手臂都放不平了 。坐月子期间完全可以控制饮食，原则是保证泌乳所需的各种营养素；控制总能量，特别是降低脂肪的摄入量，
同时做月子不是生病，没有很多的禁忌，可以下床活，还要保证室内空气流通，夏天可以开空调，千万不要捂，那是要出问题的 。
希望我的回答能够帮助到你！
很高兴回答这个问题
文章插图
女性生完孩子后的坐月子，是一次涅槃重生的过程 。但如果月子坐得不好，会为以后的健康埋下隐患 。不少年轻的女性朋友们都感觉生完孩子身体大不如前了，这实际上就是由于坐月子期间不小心落下各种月子病导致的
文章插图
风寒侵入是导致月子病的主要原因
文章插图
1.产后一个月内产妇的筋骨腠理大开，身体在经历分娩时的疲劳和失血而变得异常虚弱，此时风寒极易侵入体内，月子病就是由于风寒侵入人体而导致的种种疾病的统称
2.如果风寒没有及时祛除，出了月子后，筋骨腠理闭合，风寒被滞留体内，疾病就难以根治了，这就是月子病不好治的原因
3.风寒长期滞留于体内，会导致卵巢和子宫里形成血块，长久以后就会导致很严重的妇科病
文章插图
为了防范月子病，产后妈妈在坐月子期间一定不要大意
文章插图
1.预防月子病的关键是要避免受风寒，月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄容易引起膝、肘关节及四肢疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛
2.坐月子期间要注意不穿露脚趾和脚后跟的鞋，出门时要戴帽子，出汗后一定要待在室内，不碰凉水，避免患感冒，不过度疲劳，不节食减肥，不吃刺激性的食物；同时要保持良好的心情，避免情绪波动太大
3.每晚临睡前用热水泡脚，之后搓脚心至足底发热，并在早晨起床后喝些姜枣桂圆汤，能有效预防月子病
4.一旦患上月子病，就有可能持续数月甚至数年，甚至会演变成更严重的风湿、类风湿性疾病 。所以妈妈们不要因为孕前、产前体质不错就放松警惕
- 淘宝直播推荐流量如何获取？获取指南
- 淘宝同城购药品正品吗？如何辨别是不是正品？
- 淘宝美工如何自学？有何技巧？
- 小红书运营方案怎么写？如何做好运营？
- 赛尔号杰丹怎么融合 赛尔号如何融合精灵
- 望岳创作背景介绍 望岳古诗意思
- 晋福古园公墓风水如何
- 淘宝礼品网靠谱吗？如何选择？
- 淘宝礼品代发合规吗？如何找到靠谱平台？
- 高层建筑防火指南来了，如何逃生？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。