diyi次做妈妈 。以前我对自己的身材很满意 ， 可谓苗条有佳 ， 可前年生完孩子后 ， 腰腹部、臂部脂肪堆积 ， 身材臃肿的像怀了3个月的孩子 ， 好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了 ， 就连走路都觉得累！搞得自己很没自信 ， 再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服 ， 真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功 ， 以后就很难减下去了 。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 ， 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ， 立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。
关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 ， 第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈 ， 而且神器穿上很舒服 ， 很方便 ， 没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的 ， 而且最开心的是 ， 神器用了两个多月后 ， 我的体重降下来了35斤 ， 真是天下掉下来的林妹妹呀！想试试的宝妈我把她家的 ， V 。新 呺分享在 ， 评论里 ，  。其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦 ， 但是天天大路通罗马 ， 这不 ， 也到达了自己想要的目标！
产后恢复身材饮食注意事项
1、确认一天所需的卡路里
产后妈妈对宝宝的哺乳情况不同 ， 所需要的卡路里也不同 。完全母乳喂养者一天约需求2500卡热量 ， 奶粉喂养的话则只需1800卡就足够了 。
2、讲究食物质量
对于卡路里或其他营养物质的摄取 ， 最要紧的是食物的品质 ， 而不是食物的“量” ， 质量不好 ， 吃再多也没用 。
3、严控脂肪的摄取
怀孕中 ， 母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪 。因此 ， 产后不可食用过多含油脂的食物 ， 如甜食及泡面类食品 ， 否则 ， 乳汁会变得黏稠 ， 乳腺也容易阻塞 。做菜时应少放点油 。
4、煮过的蔬菜比生的好
蔬菜含丰富的维它命 ， 而炒过或煮过的效果将比生食好 ， 尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收 。
5、多吸收水分
多吸收水分可促进母乳的分泌 ， 水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得 ， 而且还可摄取大量的维它命及蛋白质 ， 实为“一举两得” 。
6、早餐一定要吃
不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐 ， 因为 ， 授乳期的早餐比平常更重要 ， 而且理应更丰富 。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式 。
7、充分的钙质
母体中的钙质因为哺乳而大量流失 ， 所以 ， 需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D(萝卜干丝、燕窝等) 。

• 宝妈产后瘦身，如何赶走小肚子
• 正骨手法培训，后悔没早学来得及吗
• 家居微改造：添置了这7件好物之后，家里面积仿佛多出5平米
• 鱼缸当作厨房后挡板，还是头一次见！喜欢养鱼的一定别错过
• 产后哺乳期，想要瘦大肚子和圆屁股，应该怎样做
• 生完二胎后体重180，怎样在产后三个月暴瘦60斤
• 抖音电商发货后极速退款服务规范
• 抖音商家异常售后地址及信息细则
• 产前是火辣身材，产后整个是一个胖妈妈，怎么才能恢复好身材
• 产后屁股大，经常腰酸，小肚子瘦不下来可能是骨盆前倾惹的祸