----“早起”和“熬夜” ， 哪个更伤身体？这个结论很多人不认可//----

长时间睡眠不足 ， 对身体造成的伤害是不可补救的 ， 不仅新陈代谢紊乱 ， 还会出现黑眼圈、头痛、憔悴、无精打采等不健康状态 ， 白天哈欠连天 ， 学习和工作效率低下 。 长此以往 ， 整个人的精神面貌也会发生变化 ， 给人带来消极的印象 。 对照下面几条可以自测一下 ， 看看自己有没有中枪？