结果显示 ， “早睡早起”的人第二天的身体感觉明显比“晚睡晚起”的人要糟糕 ， 不管是注意力、警觉性 ， 还是情绪表现 ， 早睡早起的一组表现更差 。 喜欢熬夜的朋友们 ， 是不是觉得自己熬夜有理由了？如果你这么想就大错特错了 ， 这个实验的前提是只睡4个小时 ， 本身就睡眠不足的两种情况来对的 ， 如果是8个小时的话 ， 结论是怎样呢？

去年英国的一项研究给出了结论：相对于早起的人来说 ， 熬夜晚睡的人死亡率增加了10% 。 熬夜对身体的伤害 ， 主要体现在对身体代谢功能和心血管系统的伤害上 。 经常熬夜的人 ， 罹患糖尿病、高脂血症、肥胖症和心血管疾病的风险更大 ， 得呼吸系统疾病和胃肠道疾病的可能性也会增加 。 有研究显示 ， 熬夜对人神经系统的伤害也是巨大的 ， 经常熬夜的人更加容易出现心理问题 。 这些健康问题经过长年累月的堆积 ， 自然会让“夜猫子”们减寿 。