除了脱发之外 ， 生活不规律的成年人还可能出现晚上失眠、白天犯困、身体疲惫、免疫力差、食欲不佳、肾虚等亚健康状态 ， 不仅影响工作学习 ， 还给人带来消极的精神面貌 。 想要做好事情 ， 就要有一个良好的身心素质 ， 工作上给领导和同事一个积极乐观的印象 ， 生活中给家人一个良好的精神状态！