夜晚适合读书，但熬夜会把身体拖垮，该怎么办 _经验常识

题主厉害了！这都熬夜看书了，和古代的挑灯夜读有得一拼。喜欢看书是好事；你熬夜看书，身体也重要，需要适当休息；你觉得夜晚适合看书是觉得晚上安静，没有什么事情来打搅，并且有充足的时间来看书，这表明你需要的是一个时间和看书的环境。

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从以上分析可以看出，题主是一个热爱看书，又缺少时间看书的人，在你面前的是有个矛盾：想静下心看书，就要熬夜，熬夜对身体又不好。
对于这样的情况，其实也不是无解，你需要的是改变一个看书习惯。夜晚环境安静，打扰你看书因素也几乎没有，是适合看书，但其实都是你对看书环境要求高导致的。我们可以利用白天的琐碎时间进行阅读，历史上很多伟人抽空阅读以致博览群书我就不举了，分享下我读书的时间吧。我平常时间也是很紧，白天基本上抽不出完整的时间去阅读，后面我有意识地带着一本书，在任何我有空闲的时间段都去阅读，初期受外部环境影响，较难看进，但经过一段时间的坚持，能够在不同环境下快速深度阅读。
白天零零散散的时间拼在一起，也是有一个非常可观的阅读时间，不一定要晚上熬夜看书。这都是个人习惯问题。另外，你还可以晨起早一点，利用这个时间段看书，这也避免了熬夜。
读书很好，身体也重要，我们要掌握好方法去阅读，兼而得之。
在晚上写作业很困，如何让自己不困很高兴回答你这个问题。

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“头悬梁，锥刺骨。”是古人解决读书打盹的故事，但是这个方法用到现在，一点儿都不实用，也没有必要。我晚上看书困的时候，一般会采取以下几种方法给自己提神：

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1,用冷水洗一把脸。冷水能迅速地使人清醒。你看电视里边儿演的，把犯人打到半死的时候，在他脸上泼一桶冷水，犯人立刻清醒过来。这充分说明一个问题，冷水能提神。
2,站起来，在屋子里溜达一会儿，缓解一下自己疲劳的神经，跟家人说几句话都能提神。
3,如果还实在醒不了盹儿，那就在桌子上眯会儿吧。前提是：上好闹铃或者让家长叫醒自己，时间不用太长，三五分钟就很管用。
【夜晚适合读书，但熬夜会把身体拖垮，该怎么办】从你问的这个问题，我可以看出来，你是一个学习非常用功的孩子，你这么努力，一定会考出好成绩的！加油！
我的回答完毕，希望我的回答能够帮助到你。
高中生如何利用晚上的时间高效复习

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高中生如何利用晚上的时间高效复习？

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我们先看看高中晚自习的时间安排：diyi节18：40～19：40，第二节19：50～20：50，第三节是21：10～22： 10，这里的每节课时间是一个小时，通常晚自习每节课45分钟左右！
那么如何利用这45分钟时间来提高自己的复习呢，来提升自己的成绩呢，晚自习的安排绝不是空想的，那是有一定的道理的！而是大部分晚自习老师不讲课的，只是在监督！
（1）利用晚自习时间把白天所学内容温习一遍，把习题做一遍，发现不会的问题及时请教老师！
（2）利用晚自习时间把第二天要学内容预习一遍，做到提前预习，便于自己及时掌握知识点！（3）利用晚自习时间，做基础习题，加强知识点记忆，加强对重要知识的掌握！（4）查缺补漏，把不会的知识点，利用晚自习进行加强练习，达到掌握！

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