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即使吃了不少废物食物 ， 也不要对自己施加压力 。减肥者承受压力后 ， 一般应对以暴饮暴食 。这儿说的压力 ， 也包括他们对已在腹中的食物的内疚感 。
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【推墙运动的图解减肥的那个运动】想、减、下、来
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低碳减肥办法正本便是选用低碳水化合物来减肥的 ， 也便是说只吃碳水化合物 ， 不吃脂肪类 ， 蛋白质类的食物 ， 酒精和咖啡因也阻止 ， 早餐吃西柚或酸奶 ， 午饭和晚餐则吃一些鱼类 ， 多吃蔬菜类 ， 这样在短期内控制碳水化合物的汲取 ， 一周就可以减去4KG ， 不过不能长时间运用 ， 否则会构成营养失衡 。有爱的x

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