4、缺少活动 。由于疫情原因，绝大部分人不得不呆在家里自我隔离保护，不能外出活动，时常是吃了睡，睡了吃，消耗少，也容易导致发胖 。
与您相反，我这段时间没有发胖，全身肌肉比之前感觉还要紧些，原因有两点：一是没有上述四方面的情况；二是坚持锻炼身体，因地制宜，每天在家里坚持跑步加做操一小时，不久坐，更不会久躺，有效地控制了脂肪的堆积 。
不知您属于上面所说四个方面中的那一种？希望能针对自己的情况加以注意，同时配以适当的锻炼将体重控制下来，祝您好运！
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