叶酸怎样补充？
研究时口服补充的剂量是每日0.8mg，疗效和安全性都好 。
现在临床上一般用5mg/片(孕妇服用的是0.4mg/片)的片剂，每天1/4片（1.25mg）到半片(2.5mg） 。
降压药中有一种我国自主研发的“依那普利叶酸片”（依叶片），每片含有依那普利5mg/叶酸0.4mg或依那普利10mg/叶酸0.8mg，属于“普利”类降压药加叶酸，降压的同时降低同型半胱氨酸，服用也比较方便 。
（图片来源于网络）
心血管王医生和您一起说说叶酸虽然不是降压药，但高血压的朋友为什么要吃叶酸 。
最新中国心血管调查报告显示我们国家2.7亿高血压，中国成年高血压患者中，H型高血压约占75%（男性占91%，女性占60%) 。
那么什么是H？
H型高血压为伴有高同型半胱氨酸血症-简称高血同的原发性高血压 。
成人当HCY水平为≥10umm/L，属于高HCY血症，伴有高HCY的高血压，被称为“H型高血压” 。
引起Hcy升高的原因主要是维生素B6、B12与叶酸摄入不足，尤以叶酸摄入不足导密切相关 。
这是重点:叶酸摄入不足，引起了H型高血压的一个重要因素 。同时大家需要了解H是脑血管疾病的高危因素 。
我们生活方式干预，包括适当控制富含蛋氨酸蛋白饮食，补充富含叶酸、维生素B12的食物，例如：猕猴桃、菠菜、黄豆等 。
我们去医院化验查一个同型半胱氨酸，如果同型半胱氨酸≥10umol/l就可以诊断了 。这样在口服降压药的同时，加叶酸也就很有必要了 。
所以说虽然叶酸不是降压药，但有部分高血压还需要吃！那就是因为H在作怪！
先说答案：说吃叶酸能治疗高血压并不准确 。叶酸本身不具有降血压的效果，但是对于H型高血压的中老年患者，某些情况下，补充叶酸，有助于降低心血管疾病风险和血压的平稳控制 。
叶酸又叫维生素B9，是B族维生素中的一员，同时也是一种对人体有着重要生理作用的营养素，它广泛存在于各类食材中，以绿叶蔬菜，酵母、豆类及动物肝中最多 。
很多人知道，女性备孕和孕早期应补充叶酸，能够有效的避免新生儿神经管畸形的出现，的确是这样，叶酸是人体中营养神经组织的重要维生素，但叶酸除了参与核苷酸的代谢外，在人体中还有帮助蛋白质代谢，以及与维生素B12协同作用，促进红细胞生成等生理功能 。
对于高血压患者来说，特别是我国的高血压患者，有很大一部分比例的患者，都属于“H”型高血压，H型高血压通常是指人体内的同型半胱氨酸（Hcy）＞10μmol/L的情况，临床研究发现，这种情况的高血压患者，其心血管疾病的发病几率要高于非H型高血压的患者 。而Hcy的升高，其原因除了遗传因素，身体代谢问题外，叶酸缺乏也是很重要的一个方面 。
补充叶酸，对于同型半胱氨酸升高的H型高血压患者来说，很多情况下，能够有效的减少心脑血管的发病风险 。
其实不光是H型高血压患者，一般情况下，对于中老年朋友，多注意叶酸的补充都是非常必要的，当然这个补充不一定是非得要服用药物，平常多注意吃新鲜蔬菜，尽量减少烹饪过程，减少叶酸流失，尽量多摄入叶酸，都是非常必要的 。
对于H型高血压的患者，目前为止，还没有明确的临床证据证明，补充叶酸一定能够有助于H型高血压患者的治疗和控制，但有研究表明，在合理应用降压药药物控制血压的前提下，每天补充0.4mg~0.8mg的叶酸，与不补充叶酸的H型高血压患者，虽然在血压控制上没有明显差异，但脑卒中的几率确有明显的降低 。因此，对于H型高血压患者来说，还是建议可以考虑适当的服用叶酸（建议日补充量0.4mg），以减少心脑血管疾病风险 。

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