2010最快速的减肥食谱出炉了 ， 这对于要采用食谱减肥方法的MM们来说是个不错的选择 ， 毕竟三餐是对减肥来说是非常重要的 ， 怎样吃呢？小编为你你介绍几个早餐的食谱 ， 帮您打开每一天的饮食之门 。
2010最快速的减肥食谱1：
1、第一天：只和蜂蜜 ， 可以加入香蕉 。那怎样喝蜂蜜能减肥？
2、第2--3天：三餐正常吃 ， 不要暴饮暴食 3、第四天：只喝蜂蜜 。
4、第五六天：正常饮食 。
推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用 ， 很多MM减肥时有便秘的现象 ， 有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐 。通常一星期下来可瘦3-4公斤 ， 如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。这个套餐也只适合短期减肥人群 ， 不宜长期食用!
2010最快速的减肥食谱2：
1、早餐一颗水煮蛋 ， 一杯牛奶 ， 半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 。
2、中餐一碗饭+菜 。
3、晚餐于七点吃 ， 与中餐差不多 ， 但只吃七到八分饱即可 ， 而过了九点后就不可再吃任何东西 ， 但水果除外 。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦! 柠檬水可以减肥吗？
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中 ， 适合一些体制相对较弱的MM ， 这款减肥餐的搭配营养也较高 。
2010最快速的减肥食谱3：
1、早：全麦面包1--2片 ， 水煮蛋1个 ， 鲜榨果汁一杯
2、中：汤一份 ， 鱼肉一份 ， 低热量水果一个 ， 健怡可乐一杯
3、晚：以蔬菜为主 ， 尽量少淀粉和肉类 。
【2010最快速的减肥食谱】推荐理由：使用这个套餐建议每天饮用水1200ML以上 ， 可以喝低热量的饮料 ， 甜食尽量控制

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