让西红柿帮助我们减肥 _经验常识

你现在减肥选择了什么食物呢？我的选择就是蔬菜，那么现在明白这个蔬菜吗？不明白我们现在就是可以让你清楚啊！如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。
导读：什么食物在睡觉之前吃不会发胖减肥能吃的零食有哪些
西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉，以下是两种美味西红柿沙拉的制作方法。
西红柿杏仁沙拉：将西红柿切块、生菜瓣小、大杏仁碾碎，一起放入大碗中，调入适量的苹果醋(或用酸奶代替)和少量蜂蜜，拌匀即可。
西班牙沙拉：将西红柿切块、黄瓜去皮切丁、灯笼椒切丁，再根据口味喜好加入半个洋葱切丁，调入适量橄榄油和红酒醋拌匀，最后加入胡椒和盐调味即可。
【让西红柿帮助我们减肥】你现在就是知道西红柿如何利用进行你现在的减肥，这不就是我们现在为你准备的知识介绍吗？相信你也是知道的。

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