健康的身体这是你现在的需要，那么你现在知道怎么才能得到这些吗？相信你现在就是需要这样的一些了解才对啊！虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能 。
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因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手 。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生 。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖 。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休 。
主打冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病 。
中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用 。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著 。
降脂食物：血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病 。
1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄 。
2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病 。
3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出 。
减肥零食：果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等 。咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等 。豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等 。
【健康减肥应该注意控制内分泌】得到我们现在给你的减肥知识介绍，让你就是可以进行健康的瘦身，相信你现在就是非常的需要我们这里给你的知识啊！

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