瑜伽帮助人静心冥想，有助排毒更快减肥！让我们都来学学瑜伽吧，让心灵得到解放，做一个无毒的氧气美女！
【【图】瑜伽修身养性 排除垃圾情绪】怒火冲天时 树式
附带深呼吸的瑜伽动作有助于消解怒火 。这个姿势有助于培养身体平衡感和集中力，还可以清脑养血 。每天做1遍以上 。
动作要领
1.双脚并拢站直 。
2.左脚掌贴于右腿内侧 。
3.双手在胸前合十 。
注意绷紧臀部和腹部 。
4.用胸式呼吸法吸气的同时双臂向上伸直 。想象腿是树根，身体是树干，手臂是树枝 。坚持1分钟 。
初学者可双腿合拢双臂合十向上伸直，闭眼，头部向后仰放松后颈，坚持20秒钟 。
5.慢慢放下双手和左腿 。反方向亦然 。
注意绷紧腹部，左腿平稳地放下 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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