最有效的减肥方法是什么？运动减肥，节食，苹果减肥.....对于这些很多人都使用过，有些也成功了，但并不是每个人都比较适合使用的，以下的这些减肥方法可以说是对每个人都是有效的，只是需要更多的坚持而已 。
1.少吃,这个大家可能都知道,但是能做到的少之又少,如果是克制能力比较好的MM,晚上不吃饭的效果是最好的,可以吃个苹果来充饥,基本上一个星期能瘦个3到5斤,克制能力不好的嘴巴又很谗的,可以吃一点晚上,尽量不要吃米饭,吃菜的话最好先沾一下醋,一个是去油,还能帮助消化.
【绝对有效的减肥方法】2.多动,能坐着别躺着,能站着别坐着,能走着别站着,能跳能跑是最好了,夏天的时候,我每天跳1000下,在不到一个月的时间里减了10斤,这是一种健康减肥方法.虽然见效慢,但是坚持下来的话,效果很好,现在我的大腿就细了一些,而且,肉很结实.
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