1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用 。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点 。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效 。
【谁才是“0卡”冠军 9种超低卡路里食物】2：韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品 。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

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